Riso

O meu sentido de humor andava fraquinho, fraquinho... Hoje voltei a fazer rir. Que bom que é!

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Como se costuma dizer:

"Rir é o melhor remédio." (Provérbio popular)

“O riso é como a aspirina, mas duas vezes mais rápido.” Groucho Marx

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Factos:

O que acontece ao nosso corpo quando rimos?
Coração O ritmo cardíaco acelera, aumentando o volume de sangue a circular pelo organismo. Os tecidos ficam mais oxigenados.
Vasos sanguíneos Com o maior bombardeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos dilatam-se, originando uma redução da pressão arterial.
Pulmões A inalação de ar é mais profunda e a expiração mais forte. O excesso de dióxido de carbono é eliminado, promovendo a limpeza do órgão.

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Benefícios do riso a nível físico:
Reforça o sistema imunitário;
Melhora o sistema respiratório e cardiovascular;

Fortalece os músculos, principalmente os abdominais;
Alivia a dor (devido à acção de libertação de endorfinas);
Assegura um bom sono e reduz o ressonar.

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Benefícios do riso a nível psíquico:
Aumenta o bem-estar (devido à acção de libertação de endorfinas);

Combate a inibição e aumenta a auto-estima;
Funciona como antídoto para o stress, a depressão, a ansiedade e outros distúrbios do foro psíquico.